今年も11月で来年まであと2ヶ月を切りましたね。

今は「立冬」で冬の始まりの季節です。

季節の変わり目で昼夜の寒暖差が大きくなるじきでもあり、

一年で最も体調を崩しやすい季節になっているそうです。

そのため、立冬は十分な休息と栄養を取り、冬を乗り越えるための準備をする期間とも言われています。

 

また、この時期といったら「鍋」ですね。

昔から季節のものを鍋に入れて体を温めるというのは理にかなっていますね。

 

皆さんも体調を崩さないよう、休息と栄養に心がけて今年も最後まで頑張りましょう！