GW明けから、豪雨や季節外れの肌寒さを感じますが、体調など崩していませんか？

新社会人や新しい環境になった方は、そろそろ疲れが出始めるころではないでしょうか。

 

もしかして五月病かもと思ったら、体を動かしてリフレッシュしたり、

規則正しい生活を心がけると良いそうです。

また、バナナや乳製品、大豆製品などセロトニンを含んだ食べ物を摂取するのも効果があるようですよ。

 

上手にリフレッシュしながら、日々過ごしたいですね。